Zápcha. Pojem, s ktorým sa počas svojho života už stretol každý z nás. Ak sa u Vás niekedy aj zápcha vyskytla, netreba sa jej vždy obávať. Zápcha totiž môže vzniknúť aj napríklad, ak človek pociťuje príliš veľa stresu, v prípade aj z cestovnej horúčky. Je nadmieru nepríjemné, ak človek pociťuje, že potrebuje ísť na toaletu, a nevie. Nie z toho dôvodu nevie, že nemá k dispozícii toaletu. Nevie, myslíme v tej súvislosti, že človek aj na tej toalete sedí, ale nech robí čo robí, jednoducho von nič nejde. Aby toho nebolo málo, pridružujú sa aj bolesť brucha, kŕče, nadúvanie a u niekoho sa môže vyskytnúť aj pocit na zvracanie. Ten pocit, keď viete, že máte čo vylúčiť, cítite, že je čo vylúčiť a napriek tomu nič nejde, je asi ten najhorší pocit. Ak človek vie, že jeho stav je iba dočasný, so zápchou nemusí nič robiť. Ako náhle prejde stres, človek sa bude vedieť opäť vyprázdniť. Preventívne však môže piť veľa tekutín, často sa odporúča pitie vlažnej vody a pohyb. Continue reading →